井上整体院 | 日記 | 腰痛やぽっこりお腹は、○○が原因！？

清く 正しく　エネルギッシュ！！井上整体院です。

日記を開いてくださりありがとうございます。

みなさん、ぽっこりお腹や慢性的な腰痛に悩まされてませんか？　

それ実は、''反り腰''が原因かもしれません。

【原　因】
＊筋肉バランスの崩れ
腹筋が弱いまたは上手く使えていないと、身体を支えるため相対的に腰の反りを強くする筋肉が過剰に働いてしまいます。
また太ももや股関節前側の筋肉が硬く短くなっていると骨盤が前に傾いて腰の反りが強くなります。

＊ヒールの高い靴
ヒールの高い靴を履いていると足の前方やつま先に体重がかかりやすくなります。前に傾いた姿勢を支えるために背筋が強張り反り腰になります。

＊スマホ姿勢
立ってスマホを見ていると頭が前に出て背中は丸く猫背になり、重心を保つためお腹や骨盤が前に突き出した姿勢になっています。


当院では正しい姿勢になるように改善する動きで凝り固まった筋肉を動かせるように改善しその後のフォローもシッカリていきます。

それではまたお会いできるのを、楽しみにお待ちしております。

井上整体院　井上章人