井上整体院 | 日記 | 現代病の首コリ

清く 正しく　エネルギッシュ！！井上整体院です。日記日記を開いてくださりありがとうございます。

首の筋肉に過度な負担がかかると、首を支える筋肉が過度に緊張し固くなります！
現代生活の中では、特に首に負担がかかりやすくなっており、「首こり」状態が慢性的に続くことで症状が現れると考えられています！

下の項目が3つ以上当てはまる人はかなり危ない状況ですので
皆さんの確認して見て下さい！
○慢性的な眼精疲労
○寝ても疲れがとれない
○不眠
○ＰＣ作業のし過ぎ
○やる気が出ない
○体がだるい
○強い肩こりや腰の張り
○めまい
○頭がのぼせる
○血圧が不安定
○微熱がです
○気温に関係なくよく汗をかく
○動悸や息切れがする
○目が見えにくい、視界がぼやける
○目の奥が痛い
○集中力の低下
○噛みしめがある

■今日からでも出来る対策
・寝る時間を1時間以上増やす（脳を休める）
・水分を多めに摂る
・半身浴を15分以上行う（代謝をあげ血流の流れを良くする）
・井上整体院に行く

皆さんも実践して見て下さい

それではまたお会いできるのを、楽しみにお待ちしております。

井上整体院　井上章人