井上整体院 | 日記 | 寒い季節はギックリ腰が多い！対策にはストレッチ

清く 正しく　エネルギッシュ！！井上整体院です。

メールを開いてくださりありがとうございます。

寒い季節になるとギックリ腰が増えます。

これは、寒さによって筋肉が縮んで硬くなるからです。

筋肉が硬い状態が続くと、血流が悪くなり痛みの物質が発生しやすくなります。

対策方法は簡単です。

縮んでいる筋肉を伸ばして、元の伸縮機能を毎日取り戻す事です。

寒くなって縮んだら伸ばす

これを毎日行う事で、ギックリ腰になるリスクがかなり軽減します。


当院では正しい姿勢になるように凝り固まった筋肉を動かせるように改善し心もお身体もグリグリほぐして笑顔満開にします。
寒い日が続きますので、お身体暖かくして日々お過ごし下さい。
それではまたお会いできるのを、楽しみにお待ちしております。