井上整体院 | 日記 | 休日の頭痛

清く 正しく　エネルギッシュ！！井上整体院です。

日記を開いてくださりありがとうございます。
「休日になると頭痛が。。。」という方、いらっしゃいますよね。　私も以前そうでした。ひどいときは光・音がダメで静かで暗くて涼しいところに。とでした。

なぜ休日になると頭痛が起きるのでしょうか？→頭痛は自律神経の影響を受けやすいからです。

休日になると副交感神経が優位になり身体はリラックスモードになります。
副交感神経が優位になると血管が広がり血液の流れが良くなります。
頭部の血液の流れが良くなると、血液がこめかみにある三叉神経節を刺激して、こめかみ周辺にズキンズキンと痛みをだします。
時によっては、吐き気を伴うこともあります。→「片頭痛」とよばれるものです。

片頭痛＝休日頭痛がでる方は、仕事が多忙・睡眠不足・緊張してる時間が長い・細かい作業等、平日に自律神経の中の交感神経が極端に優位になりすぎているために反動で休日に副交感神経が活発になりすぎて、休日に頭痛や身体がだるくなったりとするみたいです。

休日を笑顔で過ごすには、仕事の合間にリラックスする時間を創る。睡眠をよくとる、おいしい物を食べるなど、頑張ってる自分にご褒美をするとイイかもしれません（＾＾）

頭痛でお悩みの方、お身体のことでお悩みの方も、お越し下さいませ。笑顔の華をさかせます。

それではまたお会いできるのを楽しみにお待ちしております。
井上整体院　井上章人