井上整体院 | 日記 | 肩甲骨まわりの筋肉

清く正しく　エネルギッシュ！！井上整体院です。

日記開いていただきありがとうございます。

肩甲骨まわりが硬いと、健康への悪影響はもちろん、体型が崩れるなど、お体にとって良くないです。

硬くなる一番の原因は「姿勢の悪さ」にあり、毎日パソコンやスマートフォンに

向かっていることが多い現代人は、肩が前に落ちて下向きでいる時間が長く、知らぬ間に肩甲骨まわり

に負担をかけています。

首肩の張りにも影響して肩甲骨まわりの筋肉が癒着すると動きが悪くなります。

セルフケアではあいま時間でもできる肩まわしが

有効ですね☆

肩甲骨の内側に指が余裕をもって入るのが理想ですよ(^^)/

もちろん【もみほぐし】で筋肉を緩める事も可能です！！



それではまたお会いできるのを、楽しみにお待ちしております。

井上整体院　井上章人