井上整体院 の日記
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脱・老け見え背中！
2023.11.23
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清く正しく エネルギッシュ！！井上整体院です。
メール開いていただきありがとうございます。
老け見えが気になる、自分では見えない背中
年齢を重ねるごとに気になる体のパーツはいくつもあるかと思いますが、肘の上に肉が乗ったタプタプの二の腕、ももとお尻の境界線が分かりづらく丸みがないお尻、下着のラインからお肉がはみ出ている背中。この3箇所は特に気になると感じている人も多いのではないでしょうか。
この3箇所の肉がたるんでしまうと後ろ姿が老けて見えてしまいます。日常生活では身体の前面の筋肉を使うことが多く、背面側の筋肉は衰えやすいと言われています。年齢と共に筋肉はだんだんと衰え、代謝が落ちることで脂肪を蓄えやすくもなります。
身体の背面のたるみを解消するには、二の腕の上腕三頭筋、背中の菱形筋や僧帽筋、お尻の大きな筋肉・大臀筋を鍛えることが大切です。
それではまたお会いできるのを、楽しみにお待ちしております。
井上整体院 井上章人
